奇緣童話。旅行誌

企鵝踏步機。全年無休∞運動

　　最近寒流一波剛落，一波又起，真是綿延不絕的冷度，逼著奇緣不時在家裹棉被，平時出門慢跑的動力，一下被雨天打散，一下又被低溫給低退，又加上逼近年末報告如雪片般飛來，坐在電腦前一待就是半天的光陰飛逝。慚愧地算算最近幾周以來出門運動的次數，真是寥寥可數。

　　不僅如此，大家也知道天寒正好食，以美食補充能量來換取溫暖，這是奇緣最近頗有口福之因，而且整天穿著厚棉襖，一時間看不出「橫度」發展的跡象，更加深自己肆無忌憚的舉動。這情形有沒有熟悉的感覺？好像奇緣每年的體重循環差不多就是這麼回事，到了夏天食慾下降，天天都是晴朗地運動天，體重也順理成章地回到應該的位置。

　　但是，因為年紀的增長，發現僅依靠時間規則的自然恢復法，不知不覺已經不管用了。不在容易怠惰的冬季也好好維持健康身材的話，等到夏天再後悔就為時已晚了。

　　今年寒冷冬季，奇緣家來了一台外觀圓滾滾、白身綠底的「企鵝踏步機」，這可愛的模樣，可是督促奇緣一家人不可怠惰的好幫手。

　　首先，比跑步機不知小多少的體積，加上討人喜愛的模樣，少了健身器材令人畏懼的金屬笨重感，擺在家中當個有趣的裝飾品，感覺踏踏步、轉轉身可以輕鬆、自在，減少抗拒運動的心理因素。

獨特的∞踏步軌跡

　　再來，這個企鵝踏步機，掛上企鵝之名，不只是外觀有相似之處，更是因為它的踏板運作方式，不是一般垂直的下踩或是平行的重心轉移，而是像企鵝踏步一般，雙腳會自然地向內轉降、爬升，步伐的軌跡就像是數字符號∞的無限迴圈。

　　而且奇緣發現這種踏步方式會讓人站挺，不會不自覺地前傾或後仰，保持一個自然走動的姿勢。

範圍夠大的半圓弧踏板

　　看得出來踏板的範圍大，形狀是半圓弧型，上方有止滑的凸點，讓運動時不會滑上滑上、難以控制，而是穩健地踏動。

有請搭配白色踏步機的奇緣爸擔任示範

用力時雙腳仍是自然地平放

螢幕可顯示步數、時間、消耗卡路里與每分鐘平均踩踏數

附有腰圍、體重等紀錄表，還有皮尺，
設想周到，連工具都一應具全

　　持續的運動是需要一定的成就感，企鵝踏步機貼心地（也可說嚴厲地監督），直接在小圓型的螢幕上顯示步數、時間、消耗卡路里與每分鐘平均踩踏數，誠實計算每一步，讓你不到預定目標是無法停止的，當然最後看到不斷增加的次數，這種美好的滿足感與保持優美的體態是最好的收穫。

　　企鵝踏步機還不只是踏步的功能，跟著FD健身網提供Nikki 與SKY老師的教學影片，踏步搭配抬手、扭腰等簡單動作，針對不同肌肉進行運動。奇緣每做個二十分鐘，就算在寒流來襲的時刻，也是暢快地流汗。

　　企鵝踏步機被奇緣笑稱是全年無休，沒有場地、天氣、心情的限制，讓自己動一動，像可愛的企鵝，搖擺身軀，暖暖身子，展現美好的自己。

【產品資訊】
┌品名：企鵝踏步訓練機
└網址：http://www.fitnessdigital.com.tw/stepper.aspx

Nikki 與SKY老師的教學影片：